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Blog Archive
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2009
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8月
(17)
- 代謝運動堆積的乳酸:運動完不要洗太熱的水,可以非常輕度的轉速騎車30分鐘,有助恢復疲勞.
- 黃小文.(武嶺我大概就是:第一天便服輕鬆騎日月潭30k,第二天清境長袖車衣七分褲上山,帶風衣不帶雨衣...
- 今天游了1500，星期天期武嶺，車友說開始要讓腿休息了。那星期六的日月潭30K到底要不要騎？
- 剛剛在聽Richter演奏蕭邦的E大調練習曲(etude in E op.10 no.3) 發現跟陳...
- 那個天這麼黑是怎樣？世界末日了嗎？
- 20090811：140-145bpm，4.2K。好像因為星期天游泳太冷有點感冒；還有星期一打劍後腹...
- 20090809：游2300，快冷死，一開始連自由式都沒辦法游，先用蛙式擋了好久。
- 小雨跑了5公里 / 46分鐘，沒帶心跳錶，估計大約在140-150之間，和台北跑的差不多。
- 颱風天睡完午覺，傍晚一邊看電視一邊跳繩，陸陸續續跳了2000下。(單腳互換，左右腳各100輪流。)
- 傷腦筋，颱風天在家裡應該做什麼運動好?
- 目前facebook / twitter / plurk / blog都用了，其實還蠻好玩，尤其是p...
- 20090806：自由式1300，前面1000/27min.但是有點累，可能因為昨天騎車的關係。
- 20090805：貓空30K，山區有雨，很多霧，很多幽靈馬車。
- 20090805：
- 20090804：終於學會把心跳錶設定好在心跳區間140-145的時候會響（用file裡面的新增運動...
- 20090802：2000m，55min，但因為昨天游很多，所以蠻累的。（游泳池的歐吉桑，不要再問我...
- 20090801:和媽媽一起去游泳，我游2500(500蛙)，她游500。PS:媽媽應該是阿婆這個等...
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8月
(17)
技術提供：Blogger.
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