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2009年8月5日 星期三

20090804:終於學會把心跳錶設定好在心跳區間140-145的時候會響(用file裡面的新增運動功能),愉快的跑了40分鐘。現在快走幾乎無法達到心跳140了,要很慢的跑才可以。算是在台北這個悶熱火爐裡面訓練的小小進步啊。另:每次跑步(1hr包括暖身)消耗熱量將近700卡左右。

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