女生三鐵穿什麼：1.穿泳衣游泳，騎車再加穿一件褲子和上衣，再穿去跑10公里，結果是很熱。2.全程穿緊身兩件式的衣服和褲子。（例如瑜珈衣褲），內衣要注意，而且一定要緊身，不然在水裡會"漂浮"。3.全程穿三鐵專用的連身衣服。（因為只騎40K，所以車褲應該可免。）